皮肤食疗美容

人年纪大了，皮肤会产生皱纹，失去了年轻时的光泽。为什么？原因很多，其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。

整容医生利用胶质外物植入皮下，拉平皱纹，固然不失为一个好办法，但是利用食物延长皮下胶质的寿命，才是更好的办法。白木耳就是有这种作用的食物。

老实在网白木耳冰糖煲

白木耳一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。

莲实美容羹

老实在网莲实美容羹

原料：莲子30克、芡实30克、苡仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。

制作：现将莲子、芡实、苡仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，苡仁米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必需的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢；此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

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