便秘对美容的危害有多大？

什么是便秘？

什么是排毒？排毒就是把该排泄出去的废物排出去。怎么样才算不便秘？一般人印象中便秘是一种病，大部分人都不认为自己便秘，其实不然。

正常的排便是什么样的？

1、每天一次，最好是在清晨。

2、排出来的颜色是金黄的，没有臭味的，

3、是一长条状的，软硬合适，如果有一部分过硬，那就说明时间长了，粪便该排出来而没有排出来，而呆在体内，身体的温度是36度左右，一种腐烂的物质呆在这样的环境下，就会更加腐烂，它的废弃物经过加热，有毒物质就会被加热出来，这种有毒物质顺着血液侵蚀人体，表现在脸上就是肤色发暗、长老年斑，俗称粪脸。而粪便经过加热就会变成黑色的，变成更硬的，变得臭了。

怎样才能不便秘呢？

我们的肠道是有一定空间的，吃过的食物如果体积很小，肠壁感受不到就不会有排便的感觉，所以有的人好几天才排便一次，使食物增加体积的办法就是吃蔬菜水果，因为蔬菜水果含有丰富的纤维素，过去不把纤维素作为一种营养素，而现在国际上都把纤维素作为一种营养素了。当肠道碰到纤维素就会加快蠕动，

便秘的危害

如果只拉了一部分，即没有拉尽，有一部分留在大肠头，即直肠的地方，则易患直肠癌，而如果几天才便一次，身体吸收了屎中的很多有害物质，则有可能患很多种癌症，例如胃癌、乳腺癌、肝癌、肺癌等等。

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